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Aktiv & Gesund Mainz

TRX / Functional Area

Effektiv! Zeitsparend! Schweißtreibend! Und Spaß macht es auch noch!
Das ist Ihr TRX Training in Mainz oder Budenheim! Schluss mit stundenlangen Workouts. In nur 20 Minuten kommen Sie mit unserem TRX Training Ihren Zielen ein großes Stück näher! Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Kraftausdauer, das Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt Sie in kurzer Zeit an Ihre Grenzen.

Über 300 Übungsvarianten!

Ob als zusätzliches Trainingselement, ganzes Workout, medizinisches Aufbautraining oder sportspezifisches Training, wie z.B. Golf, Tennis oder Fußball, mit unserem TRX Angebot im Fitnessstudio Mainz oder Budenheim haben Sie einen echten Allrounder in unseren Fitnessstudios in Mainz und Budenheim.
Unsere studierten TRX Instruktoren nehmen sich gerne Zeit für Sie und erstellen gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

Functional Area

Sie sind kein Freund von langen Ausdauereinheiten möchten aber trotzdem etwas abnehmen, den Körper formen oder noch etwas muskulöser aussehen? Gar kein Problem! In unserer Functional Area finden wir das richtige für Ihre Wünsche. Egal ob Sie Fitness in Mainz oder Budenheim machen möchten. Beide Studios sind optimal um schnelle Trainingserfolge zu erzielen.
Vielleicht ein Kettlebell Training? Freie Übungen? Oder doch ein toller Kurs in der Gruppe? In unserer Functional Area in Budenheim stehen etliche Möglichkeiten für Sie bereit.

Martin Weber über TRX & Funktionelles Training:
„Es bringt einen hohen Mehrwert mit sich, wie Muskelausdauer, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Reaktionszeit und wirkliche Stärke. Die sehr große Übungsvielfalt bringt enorme Abwechslung und macht richtig Spaß. Zudem ist es eine angenehme Alternative zu einem geführten Gerätetraining.
Man kann nicht nur Alltagsbewegungen trainieren (richtiges Bücken, hoch heben von schweren Gegenständen etc.), sondern auch sportspezifisch agieren und die Menschen darin verbessern.
Der wohl wichtigste Unterschied liegt in der Bewegung. Man fördert nicht nur seine Beweglichkeit sondern trainiert auch aktiv sein Zentrales Nerven System und die sogenannte Kopf-Muskel Verbindung. Was vor allem die Reflexe auch im höheren Alter schult. Man bleibt reaktionsschnell und mindert so das Verletzungsrisiko.“

Ready to Rope?

Der Trend aus den USA jetzt auch endlich im Fitnessstudio Budenheim!
Das zwölf Meter lange Tau wird am Boden fixiert. Durch die Wellenbewegungen des Seils bekommt der Trainierende eine direkte Rückmeldung über die Bewegungen. Durch verschiedene Ausgangspositionen (breiter Stand, Ausfallschritt etc.) kann man das Training für seinen Fokus variieren. Das Tautraining bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Arme und Rumpf gleichermaßen intensiv. Eine super Alternative zu dem herkömmlichen Cardiotraining. Kommen Sie nach Budenheim und versuchen Sie es.

Was ist TRX?

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Vorteile auf einem Blick

TRX & Funktional Training bieten folgende Vorteile:

  • hocheffektiv
  • enorm Zeitsparend
  • fördert Balance und Beweglichkeit