Aktiv & Gesund - das etwas Andere Fitness- und Bewegungszentrum in Mainz. Familiäre Atmosphäre auf 340m², qualifiziertes Trainerpersonal stets mit dem Fokus effektiv die Ziele ihrer Kunden zu erreichen.

Individuelle Betreuung, modernste Geräte und neueste Trainingsmethoden gepaart mit einem attraktiven Kursprogramm bieten ein ganzheitliches Konzept für die Mitglieder von Aktiv & Gesund. „Wir kennen jedes Mitglied persönlich. Bei uns ist der Kunde nie alleine. Im Team verbessern wir seine Gesundheit, sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Unser Ansatz ist ganzheitlich und deckt Körper,Geist und Seele ab. So bietet Aktiv & Gesund seinen Mitgliedern ein innovatives 5-Säulen Programm. Das Aktiv & Gesund Team berät und betreut seine Mitglieder in folgenden 5 Säulen: Bewegung (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination), Ernährung, Motivation, Mentales Training und Entspannung.

Jedes Mitglied trainiert ganzheitlich und individuell unter professioneller Betreuung. Wir bieten unseren Mitgliedern einen Kursraum für flexible Trainingsmöglichkeiten, Kursprogramme aber auch Platz für Entspannung. Hier finden innovative und effektive Kurse wie Koordinationstraining für Senioren, funktionelles Athletiktraining oder Pilates statt. Gesundheit und Prävention ist für jedes Alter unabdingbar, es gibt keinen falschen Zeitpunkt zum Einsteigen, nur nichts zu machen.

Aktiv

• aktiv zu sein bedeutet nicht nur auf dem Sofa zu sitzen, sondern etwas aktiv für sich zu tun
• aktiv zu sein bedeutet sich zu bewegen, sich zu entspannen und sich gesund zu ernähren
• aktiv zu sein bedeutet durch gezieltes Gesundheitstraining die eigene Leistungsfähigkeit und
• Lebensqualität verbessern
• durch regelmäßige Aktivität und richtiges Herzkreislauf-Training werden die Muskeln gestärkt und
• die Organe kommen in Schwung
• körperliche aktive Menschen sehen daher nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag
• belastbarer und fühlen sich besser

Gesund

• Gesundheit ist das höchste Gut - wir haben nur einen Körper
• Gesundheit ist was Einzigartiges und deshalb auch nicht zu ersetzen
• gesund zu bleiben bedeutet durch die richtige Vorsorge erst überhaupt nicht krank zu werden
• wieder gesund zu werden bedeutet Beschwerden zu lindern oder wieder ganz verschwinden zu lassen