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Das erwartet Dich in deinem zukünftigen Fitness Studio!

trx

// Functional Training

Mehr Effektivität ist fast nicht mehr hinzubekommen!

Zu einem hochmodernen Fitness Studio gehört auch eine Functional Zone. Neben TRX kannst du das neue und voll im Trend liegende Rope-Training ausüben.

Aber das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus dem was dich sonst noch in der Funktional Zone erwartet!

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// Individuelle Betreuung

Bei Aktiv & Gesund stehen Ihre persönlichen und gesundheitlichen Ziele im Vordergrund. Jeder Gast erhält zu Beginn eine individuelle Eingangsdiagnostik. Unsere PersonalTrainer, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten analysieren Ihren aktuellen Gesundheitsstatus (u.a. Blutdruck, Herzfrequenzen, BMI, Körperfett, Muskelmasse, Viszerales Fett, Körperstatik, Körperhaltung uvm.).
Im nächsten Schritt planen wir Ihr Trainingsprogramm in Abstimmung mit ihrem zeitlichen Budget und Ihren Vorerfahrungen.
In regelmäßigen Abständen machen wir mit Ihnen Re-Checks und passen Ihr aktuelles Trainingsprogramm an.

Aktiv & Gesund arbeitet nach dem 5-Säulen-Prinzip. Als Gast unseres Hauses durchlaufen Sie alle 5 Säulen: Bewegung, Motivation, Ernährung, Mentales Training und Entspannung.

Wir möchten, dass Sie sich rundum glücklich in unserer familiären Wohlfühlatmosphäre fühlen. Ihr Erfolg ist unsere Motivation

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individuelle betreuung
ruecken fit

// Mach den Rücken fit

Eine starke Körpermitte ist die Grundlage eines beschwerdefreien Lebens!

Für alle, die im Büro arbeiten oder für alle die richtig effektiv ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken wollen. Hier bieten wir Dir den ITENSIC Zirkel ab! Ein Training, dass 2012 den Innovationspreis gewonnen hat.

Selbst für kräftige und starke Kraftsportler eine perfekte Ergänzung. Kommt vorbei und überzeugt euch selbst. Es macht echt Spaß daran zu trainieren!




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// 2 Studios, 1 Preis!

Besuchen Sie uns in einer unserer Studios! Kommen Sie nach Mainz Hechtsheim oder in unser neues Fitness Studio nach Budenheim und überzeugen Sie sich selbst von unserem Konzept der persönlichen Betreuung und des modernen Trainings.

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